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- 时间：2023-09-09
- 睡眠在人一生中的1/3，只有充足睡眠才能让体力和精力得到恢复，维持第2天正常工作和学习。但部分人因为某种因素总是凌晨3：00~4：00醒来，醒来... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-10
- 常听身边的朋友说，现在睡眠越来越差，一到晚上总是入睡困难，梦还多，稍微有点动静就容易醒来。白天却神疲乏力，脸上也毫无光泽，偶尔还会出现头晕目眩的... 阅读全文>>
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- 时间：2023-08-31
- 这表明睡眠质量构造中浅睡期和作梦期占的占比较为大，而深睡眠期少。人到一开始入眠时进到浅睡期，易遭受外部要素影响而被唤起。以后进到深睡眠期，便是睡... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-01
- 科学研究证明，每个人都应该在晚上11点之前入睡，而且要保证每天八个小时的睡眠，这样白天才能充满活力全身心的投入到工作中去。不仅如此，保证好睡眠的... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-11
- 有些人们每次在晚上睡觉以后就会很容易被惊醒，总是睡不踏实，这样就会使得自己全身上下的肌肉都处在疲惫的状态，一直都没有办法使得自己进入奥深度睡眠，... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-10
- 新生儿出生后，婴儿睡觉容易醒，导致了新爸爸和新妈妈也睡眠质量下降，常常要起来照料宝宝。那么，究竟为什么婴儿睡觉容易醒?如何培养宝宝良好睡眠习惯呢... 阅读全文>>
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- 时间：2023-08-30
- 失眠是很多人常见的问题，睡觉又是维持我们身体的重要部分，在睡觉时我们身体各器官乘着这个时间给我们修复身体，保证我们在第二天醒来后又充满力量。但是... 阅读全文>>
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- 时间：2023-08-22
- 夜里容易醒，主要考虑和身体生物钟、精神状况不佳、睡眠环境差、器质性疾病等原因相关。患者应该结合身体其他症状及相关检查结果，明确病因。1、身体生物... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-22
- 易醒是由外部刺激引起的，主要原因有以下几点。光线是常见的外部刺激引起易醒的原因之一。光线的强度和频率会直接影响人体的生物钟，这是人体对昼夜节律的... 阅读全文>>
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- 时间：2023-08-27
- 常听身边的朋友说，现在睡眠越来越差，一到晚上总是入睡困难，梦还多，稍微有点动静就容易醒来。白天却神疲乏力，脸上也毫无光泽，偶尔还会出现头晕目眩的... 阅读全文>>
易醒
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