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紧张性失眠
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紧张性失眠
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紧张性失眠怎么预防
时间：2023-09-21
要预防紧张性失眠，人们可以采取以下方法：建立健康的睡眠习惯，保持放松的心态，减少压力和焦虑，进行适度的身体活动，保持规律的日常生活作息，避免过度...
阅读全文>>
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紧张性失眠如何预防
时间：2023-07-10
预防紧张性失眠可以从以下方面着手：1.维持良好的睡眠习惯：每天规律睡觉，早睡早起，避免熬夜。保持舒适的睡眠环境，避免在床上看电视或使用电子产品。...
阅读全文>>
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