紧张性失眠
专家答疑
紧张性失眠怎么治疗
一般建议患者在睡觉之前及时缓解紧张情绪，可以洗个热水澡，每次保持在20分钟左右，另外在睡觉之前还可以听一些舒缓的轻音乐，避免在睡觉之前想一些...
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
紧张性失眠有4年了，现在变一要睡就紧张，怎么回事？
这个是神经衰弱，就是紧张，焦虑，压力大，疲劳的原因，伴多梦。
邹毅
住院医师
浦城县枫溪卫生院
有什么方法可以治疗紧张性失眠
你好，要选择清淡易消化食物，饭后不要做剧烈活动，不要喝咖啡浓茶，听听抒情乐曲，缓和一下白天的压力，然后出去散散步，跳跳舞，做点小运动，既锻炼...
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
什么是紧张性失眠？
你好，紧张性失眠是指由于精神紧张或者焦虑情绪无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。紧张性失眠的治疗：一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，...
于一冰
住院医师
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紧张性失眠
病情分析：考虑心情紧张或者植物神经功能紊乱引起的症状。需要积极服用药物对症治疗。 指导意见：建议服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和健脑补肾...
陈雨
住院医师
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紧张性失眠应该怎么办呢
你好，紧张性失眠现在是比较常见的疾病，多表现为焦急，睡不着等等。生活中你要学会放松自己，不要给自己太多的压力，经常的呼吸新鲜的空气，还有就是...
王飞
住院医师
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紧张性失眠怎么办？
你好，足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉，不开窗：引起人们过敏的物质和影响...
李元子
住院医师
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紧张性失眠
我来给你从失眠临床角度解答问题：如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生...
张笑
住院医师
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紧张性失眠
1、保持乐观、知足常乐的良好心态。2、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件...
张笑
住院医师
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紧张性失眠
失眠是指入睡困难,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降,反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较...
李元子
住院医师
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紧张性失眠
病情分析： 很简单的方法,我通常5分钟就能睡着 大多数人都觉的如果睡不着,想点事情,想着想着就睡着了.其实不然,你要控制自己什么也别想,坚决...
谭宇阳
住院医师
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紧张性失眠怎么办
您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 ...
于一冰
住院医师
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紧张性失眠
你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的...
谭宇阳
住院医师
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