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- 时间：2013-05-10
- 随着经济发展，生活节奏加快，现代人睡眠质量都大打折扣。其实裸睡对身体的好处多多，只是很多人都不太能接受，认为不太文明。其实如果你知道了裸睡对身体... 阅读全文>>
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- 时间：2014-04-18
- 得了紧张性失眠该怎么护理呢？一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;二、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态... 阅读全文>>
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- 时间：2023-10-10
- 调理和保养紧张性失眠有很多方法。建立规律的睡眠时间表，每天在相同的时间上床睡觉，并在早上同样的时间起床。这种规律的作息时间有助于调整身体的生物钟... 阅读全文>>
紧张性失眠
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