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    烟酸缺乏

      (又名 Pellagra病、糙皮病、癞皮病 )
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        烟酸缺乏饮食宜忌
        发布时间:2023-09-12   来源:复禾健康网   91人关注

      烟酸缺乏病是一种发病率并不是很高的病症,很多人甚至都没有听说过这种疾病。烟酸缺乏病对于患者三餐饮食的要求其实是比较严格的,大家要注意一些饮食方面的禁忌事项。如果患者保持不良的饮食习惯,那就很有可能会导致患者身上的病情不断加重。

      烟酸是人体当中含量比较多的一种B族维生素,这种营养素不仅可以帮助我们保持消化系统健康,同时也是我们体内性激素形成所不能缺少的重要物质。一旦得了烟酸缺乏病,大家就需要在饮食上注意一些事项了。那么,烟酸缺乏病饮食注意事项有哪些?

      1、适当补充烟酸,坚持低脂、低糖饮食

      多吃肉类、禽蛋类食物,多喝乳类饮品,以此来补充烟酸。如果烟酸缺乏病患者的血压水平在正常范围之外,一般需要赶紧控制饮食,不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物,少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪,不要长期饮酒、吸烟。

      2、多吃新鲜瓜果,适当补充维生素等营养物质

      烟酸缺乏的患者需要多吃瓜果蔬菜,柚子就很不错。柚子当中不仅含有特别丰富的有机酸、植物多糖以及维生素C跟矿物质,还含有大量的挥发性芳樟醇。挥发性芳樟醇可以让我们身体内的脂肪快速被燃烧消耗,随着汗液和尿液被排出体外。

      3、避免饮用过酸、过甜的饮料

      有些患有烟酸缺乏病的人本身还患有胃溃疡疾病,胃酸分泌量也比较多,这样的人不宜多食含酸味的冷饮,同时还要少喝一些含糖比较多的饮料。喝饮料不能代替饮水,解暑还是茶水为好,温热的茶水是夏季较理想的饮料。

      烟酸缺乏病其实并不是很难治疗,大家若能掌握一些饮食方面的注意事项,并且从食物当中多补充烟酸,身体状态就会越来越好的。除此之外,为了赶紧缓解烟酸缺乏的问题,大家需要尽量避免精神高度紧张,如果工作压力大,要作好自我调节,同时还要多参加体育锻炼。

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