宜吃：食品中富含维生素B、C以及富含铁、钙等元素的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。

禁忌：过于辛辣、油腻、刺激性的食物，例如辣椒、生姜、大蒜、花椒等，同时也要避免酒精刺激。

详细分析：

死血痛是指皮肤、黏膜或软组织等部位发生疼痛、发红、肿胀、渗出液体等症状，通常是因为局部组织血液循环不畅所导致的。饮食方面，应该遵循健康饮食原则，注意摄入富含维生素B、C以及铁、钙等元素的食物，可以加速血液循环，有助于缓解疼痛，同时也可以帮助促进伤口愈合。

宜吃的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，这些食品富含维生素和矿物质，能够增加身体免疫力，促进新陈代谢，加速伤口愈合。另外，还应该注意摄入足够的蛋白质，以帮助身体修复受损的组织，促进伤口愈合。

禁忌的食品包括过于辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、生姜、大蒜、花椒等，同时也要避免酒精刺激。这些食品会导致身体内部热能的积聚，加重身体负担，影响血液循环，使得疼痛加剧，同时还会对伤口愈合造成不良影响。因此，在饮食方面要注意平衡，适当摄入营养，避免过度进食和摄入刺激性食物。