肾虚水泛舌胖的人平时应该避免吃以下食物：

1.辛辣食物：辛辣食物会刺激消化系统，增加胃肠道的负担，使水湿痰浊的症状更加严重。

2.油腻食物：油腻食物含有高脂肪和高胆固醇，容易引起肥胖和水湿痰浊，并对肾脏功能造成一定的负担。

3.咸味食物：咸味食物会导致体液潴留，增加水湿的症状，同时过多的盐分摄入也会增加肾脏的负担。

4.糖类食物：糖类食物会导致体内脂肪堆积，引起肥胖，而肥胖又会进一步加重肾虚水泛舌胖的症状。

5.刺激性饮料和咖啡：刺激性饮料和咖啡含有咖啡因和糖分，会增加肾脏的负担，使水湿痰浊的症状加重。

6.冷饮和冰冷食物：冷饮和冰冷食物会导致体内寒湿的产生，加重水湿痰浊的症状。

原因解释：

肾虚是中医里的一个病症，主要是指肾脏功能下降，导致体内水液代谢紊乱，出现水湿痰浊的症状。水湿痰浊主要表现为舌苔厚腻、口苦咽干、体重增加等。因此，肾虚水湿痰浊的人应该避免食用辛辣、油腻、咸味、糖类等食物，这些食物会加重水湿痰浊的症状，并对肾脏功能造成负担。刺激性饮料和咖啡富含咖啡因和糖分，容易加重病情。冷饮和冰冷食物则会导致体内寒湿的产生，进一步加重水湿痰浊的症状。因此，在饮食上要以清淡、健康为主，避免过度刺激消化系统和肾脏，有助于缓解肾虚水湿痰浊的症状。同时，饮食结合中医调理，如适当进行药膳调理，有助于改善病情。