宿食积滞舌腐平时不能吃辛辣刺激食物以及油腻食物。

宿食积滞是指胃肠功能失调导致食物滞留在胃肠道中难以排空的情况，舌腐则是指因宿食积滞而导致口腔中有异味。在平时的饮食中，应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及油腻食物，如油炸食品、高脂肪食物等。原因如下：

1. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物具有刺激性，容易引起胃肠道黏膜的充血和水肿，增加胃肠动力，从而加重宿食积滞的症状。同时，辛辣食物还会引起口腔黏膜的刺激，进一步导致口腔异味加重。

2. 油腻食物：油腻食物含有较高的脂肪，摄入过多后容易增加胃肠道的负担，使宿食积滞症状加重。油腻食物的消化需要较长时间，滞留在胃肠道中使得宿食问题得不到缓解。油腻食物还会影响胃肠道蠕动，增加积滞的风险。

除了辛辣刺激食物和油腻食物，宿食积滞舌腐的患者还应避免食用过大量的食物，因为过多的食物进入胃肠道容易导致消化不良。另外，刺激性的饮料，如咖啡、浓茶、酒精等，也应限制摄入，因其会刺激胃酸分泌，加重宿食积滞的症状。

宿食积滞舌腐患者应尽量避免食用辛辣刺激和油腻食物，抑制病情的进一步发展。饮食的合理调控可以减轻胃肠道的负担，促进胃肠蠕动，有利于宿食积滞的症状的恢复。患者在平时饮食中应选择易消化的食物，多食用高纤维饮食，保持充足的水分摄入，以促进肠道通畅。