气滞血瘀四肢麻木的人平时应避免食用以下食物。

避免食用生冷性寒的食物，如生冷水果例如西瓜、梨等、冷饮、冰淇淋等。这类食物会刺激寒凉的性质，可能导致气滞血瘀的症状加重，进而导致四肢更加麻木。而且，寒冷的食物会使肢体毛细血管收缩，影响血液循环，使得更多的血液在肢体中滞留，进一步加剧症状。

应少食用油腻的食物。油腻食物会增加消化系统的负担，影响脾胃的运化能力。脾胃消化不良、运化功能受损会导致气滞血瘀的症状加重。同时，过多摄入油脂会增加血脂的负担，使得血液黏稠度增加，血管更易发生堵塞，进而影响四肢的血液循环，加重麻木症状。

应尽量限制摄入精制的碳水化合物，如白面、白米、糖等。精制碳水化合物会迅速被身体吸收，引发血糖快速升高，从而导致胰岛素分泌过多。胰岛素分泌过多会影响血液中气血的平衡，加重气滞血瘀的症状。另外，过多的糖分摄入会引起血糖波动，加重血管病变，进一步加重四肢麻木。

除了以上的食物禁忌，气滞血瘀四肢麻木的人还应避免过食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。辛辣食物会引起血管扩张，增加血液流量，从而加重气滞血瘀的症状。过多食用辛辣食物还会影响消化系统的健康，加重脾胃的负担，进而影响气血的平衡。

气滞血瘀四肢麻木的人应避免摄入生冷、油腻、精制碳水化合物和辛辣刺激的食物，以维持身体气血的平衡，减轻症状。同时，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，多摄入新鲜蔬果和高纤维食物，有助于促进血液循环，缓解四肢麻木的症状。