肾阴亏损的人平时应避免食用辛辣刺激性食物。原因如下：

肾阴亏损是中医中一种肾功能失调的表现，主要特征是肾阴亏虚和肾阴虚火上炎炽。肾阴虚火上炎炽是指肾阴亏损导致阴虚的同时，阳气亢盛，出现内热的症状，所以需要避免食用辛辣刺激性食物。

辛辣刺激性食物包括辣椒、芥末、胡椒、姜、蒜、韭菜等。这些食物具有辛温的性质，容易刺激肾阳气，导致阳气更加亢盛，加重内热的症状。同时，辛辣刺激性食物还会刺激肠道和胃黏膜，导致热气上升，进一步加重内热。

肾阴亏损的人还需要避免食用烧烤食物和油炸食物。烧烤食物和油炸食物往往含有大量的油脂和焦炭物质，这些物质会加重阳气亢盛，增加内热的程度。同时，烧烤和油炸的过程中产生的有害物质也会对肾功能造成进一步的损害。

肾阴亏损的人还应避免食用烟酒和浓茶。烟酒和浓茶都属于刺激性食物，容易伤害肾阴，加重内热的症状。尤其是酒精会对肾脏产生直接的损害，加重肾功能的衰退。

肾阴亏损的人应避免食用辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、姜、蒜等，同时也要远离烧烤食物、油炸食物、烟酒和浓茶，以减轻阳气亢盛和内热的症状，保护肾脏的健康。