湿热生风头皮脱屑平时不能吃辛辣刺激性食物。原因是辛辣刺激性食物会加重湿热体质和头皮脱屑的症状。

湿热是中医理论中的一种体质类型，主要表现为身体湿热内蕴，包括口苦、口臭、大汗等症状。湿热体质容易导致头皮出现湿热所致的头屑问题。湿热的体质和头皮脱屑之间存在一定的因果关系，通过调整饮食可以改善湿热的体质，进而减轻头皮脱屑的症状。

辛辣刺激性食物包括辣椒、生姜、蒜、大葱等。这些食物具有辛辣刺激的性质，会刺激湿热体质者的体内湿热在头皮上的积聚，进而导致头皮脱屑的症状加重。辛辣刺激性食物还会促进血液循环，使头皮毛细血管扩张，加重头皮湿热的症状。

除了辛辣刺激性食物，湿热体质者还应注意避免食用过多的甘肥油腻食物，如猪肉、油炸食品、甜点等。这些食物会导致湿热体质者湿热更加严重，加重头皮脱屑的症状。

相反，湿热体质者宜选择清淡、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物可帮助湿热体质者清热利湿，缓解头皮脱屑的问题。

湿热体质者应避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重湿热体质和头皮脱屑的症状。合理调节饮食结构，选择清淡、富含纤维素的食物，有助于改善湿热体质，减轻头皮脱屑的困扰。同时，如果头皮脱屑问题严重，建议及时就医，寻求专业的中医调理和治疗。