在气滞血瘀口唇湿烂的情况下，平时应避免食用辛辣刺激的食物。原因如下：

辛辣刺激的食物包括辣椒、花椒、姜、蒜、酒精等。这些食物性质上属于热性，容易引发炎症反应，加重口唇湿烂的症状。对于气滞血瘀的人来说，这些辛辣食物会导致血液循环不畅，气血不能流通，加重血瘀的程度。而对于口唇湿烂的人来说，辛辣食物会刺激口腔黏膜，导致口腔炎症加重，疼痛和溃疡可能会加剧。

酒精也要避免。过量饮酒会加重气滞血瘀情况，增加血液黏稠度，使得气血循环更加不畅，加重血瘀的症状。同时，酒精会刺激口腔黏膜，导致口腔炎症加重，还可能使得口腔湿烂的症状加剧。

在调理气滞血瘀口唇湿烂的过程中，除了要注意饮食，还应避免情绪压力过大，保持心情愉悦，避免长时间待在潮湿和寒冷的环境中，保持口腔的清洁和卫生，适当进行口腔保健，多饮水以帮助排出体内毒素，注重调节生活作息等。同时，应及时咨询医生或中医师，获取专业指导和治疗。