呼吸频率异常，平时应避免食用重口味食物和过敏原。这是因为重口味食物和过敏原可能增加呼吸系统的负担，进一步加重异常的呼吸频率。

重口味食物包括辛辣食物、油炸食物、煎炸食品等。这些食物通常含高脂肪和高热量，摄入后会增加消化系统的负担，使消化器官需要更多的氧气来运作。当呼吸频率异常时，呼吸系统本身已经处于负担之下，摄入过多重口味食物会使身体更难以应对。辛辣食物还可能刺激呼吸道，引起咳嗽或呼吸困难等症状。因此，呼吸频率异常时，应尽量避免食用重口味食物，以免加重呼吸系统的负担。

过敏原是指容易引发过敏反应的物质，例如花粉、尘螨、宠物毛发等。当呼吸频率异常时，呼吸道通常处于敏感状态，容易受到各种刺激物的影响。食用容易引发过敏的食物，如花生、海鲜、坚果等，则可能导致呼吸道过敏反应，诱发或加重呼吸频率异常的症状。因此，需要避免食用过敏原，特别是已经确定对某些物质过敏的人。

除了以上提到的，呼吸频率异常时还应避免饮酒和吸烟。酒精和烟草中的化学物质会对呼吸系统产生直接损害，激发炎症反应，导致气道阻塞和肺功能下降。而呼吸频率异常时，呼吸系统本身已经处于不稳定状态，饮酒和吸烟会进一步加剧异常的呼吸频率，危害健康。

呼吸频率异常时应尽量避免食用重口味食物和过敏原，以及避免饮酒和吸烟。这些食物和行为可能增加呼吸系统的负担，加重异常的呼吸频率，并对呼吸道和肺功能产生不良影响。如果出现呼吸频率异常的症状，建议及时咨询医生，并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。