肺脾气虚、鼻塞的人平时应避免食用寒凉食物和过多的辛辣食物。饮食中的寒凉食物会加重肺脾气虚症状，而辛辣食物则容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻塞。

肺脾气虚是指肺脏和脾脏功能不足的情况。肺脏的主要功能是呼吸，脾脏则是消化和吸收食物的重要器官。当肺脾功能不足时，会出现气虚的症状，包括疲乏无力、容易出汗、食欲不佳等。鼻塞是由于鼻腔有异物阻塞或鼻黏膜充血肿胀所引起的。

寒凉食物主要是指具有降温作用的食物，包括某些水果如西瓜、柚子、蔬菜如黄瓜、苦瓜、海鲜如螃蟹、蚌肉等。寒凉食物容易导致气虚症状加重，因为寒凉的性质会使肺脾功能更加不足，进而加重疲乏无力等症状。对于鼻塞来说，寒凉食物会使鼻腔黏膜更加充血肿胀，鼻塞症状加重。

辛辣食物包括辣椒、姜、蒜、胡椒等。辛辣食物具有发散作用，容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻塞症状。辣椒、姜等食物还具有较强的刺激性，容易引起消化不良，加重脾脏功能不足的情况，从而影响食欲。

除了寒凉食物和辛辣食物，肺脾气虚、鼻塞的人也应避免过食富含糖分和油脂的食物。过多的糖分和油脂摄入会导致体内湿气增加，加重气虚和鼻塞症状。建议选择温和健康的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和纤维的食物，有助于提升肺脾功能、增强免疫力、改善鼻塞状况。同时，适量运动、保持良好的作息习惯也有助于改善气虚和鼻塞的情况。