经断前后诸症平时不能吃辛辣刺激性食物、油腻食物和容易引起胀气的食物。原因是这些食物会刺激胃肠道，引起炎症反应，加重症状。

辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、生姜等，它们含有辣味物质，会直接刺激胃肠道，导致胃酸分泌增加，容易引起胃肠不适、腹痛、腹泻等症状。而且，辛辣食物还会刺激肠道蠕动加速，容易导致腹泻，加重胃肠道炎症。

油腻食物包括油炸食品、煎炸食品、高脂肪食品等，这些食物含有大量的油脂，摄入过多会加重胃肠的负担，引起消化不良、胃胀、腹胀等症状。而且，油脂还会使胃肠道蠕动减缓，容易导致便秘，加重胃肠道炎症。

再次，容易引起胀气的食物包括豆类、洋葱、大蒜、青椒等，这些食物中的纤维和硫化物容易发酵产生大量气体，引起胃胀、腹胀等症状。饮用碳酸饮料、吃糖分高的食物也会导致胀气。而且，胃肠道炎症会加速肠蠕动，这些产生的气体会增加肠道的蠕动，使症状更加严重。

经断前后诸症是一种对胃肠道的刺激反应，特别是在此期间应避免摄入辛辣刺激性食物、油腻食物和容易引起胀气的食物。保持饮食的清淡和均衡，增加纤维素的摄入，避免刺激和负荷过重的食物，有助于减轻症状，促进胃肠道的康复。同时，一定要合理饮食，改变不良饮食习惯，避免暴饮暴食、吃高脂肪和高糖分的食物，保持良好的饮食习惯，有利于身体的健康。