弛张热可以吃的食物主要包括清淡易消化的食物。这些食物包括米粥、面条、豆腐、白菜等。这些食物主要有以下几方面的原因。

弛张热是一种热性疾病，食用过刺激性的食物会加重病情，因此，原则上应避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。而米粥、面条等清淡食物口感柔软，容易消化吸收，对胃肠道没有刺激作用，因此是适合弛张热患者食用的食物。

豆腐、白菜等食物属于“寒凉”性食物，可以起到清热解毒的作用。弛张热患者身体内有热邪积聚，易导致体内阴阳失调，食用“寒凉”性食物可以起到平衡阴阳的作用，有利于疾病康复。

弛张热患者应该选择清淡易消化的食物进行饮食调理，如米粥、面条、豆腐、白菜等。“寒凉”性食物不仅能够满足营养需求，还可以起到清热解毒、平衡阴阳的作用。合理饮食可以帮助弛张热患者减轻症状、促进康复。但是，每个人的体质和病情不同，最好还是在医生的指导下进行饮食调理，以免引起其他不良反应。