产后小便失禁的妇女平时应避免摄入咖啡因、辛辣食物、酸性食物以及含酒精饮料。

咖啡因是一种刺激性物质，会增加膀胱活动和尿频的发生。摄入过多的咖啡因可能会导致尿急和尿失禁。

辛辣食物对膀胱和尿道有刺激作用，会引起尿道炎症和尿频。

酸性食物如柑橘类水果、酸奶等可能增加尿液的酸度，加重膀胱刺激。

含酒精饮料会刺激膀胱，增加尿频和尿急的发生。

产后失禁是指分娩后，妇女在咳嗽、打喷嚏、运动或其他活动时无法控制小便流出。这常常是因为妇女分娩引起的盆底肌肉和尿道控制失衡。避免咖啡因、辛辣食物、酸性食物和含酒精饮料可以减少对膀胱的刺激，并降低尿频和尿急的发生。产后妇女应当注意加强盆底肌肉的锻炼，可以通过盆底肌肉训练和Kegel运动来加强盆底肌肉的力量。如果产后小便失禁持续存在且严重影响生活质量，妇女应咨询医生，了解可能的治疗和康复方法。