气虚产后小便失禁，平时应避免食用寒凉、生冷的食物。这是因为气虚导致脾阳不足，脾胃功能减弱，无法有效消化和吸收食物中的养分，导致体内的阳气不足，进而影响到膀胱的功能。

气虚是中医中一种虚证类型，主要特征是气血不足。气虚产后是指产后女性因为分娩过程中消耗较大的气血而导致气虚的状况。气虚会导致脾胃功能减弱，进而影响消化吸收，使得体内阳气不足。

寒凉食物的属性寒凉，会降低体内的温度，进一步损伤阳气。我们要避免食用的食物主要包括：

1. 生冷食物：如生冷的水果、生冷的蔬菜等。这些食物含有较多的水分和寒凉的属性，容易导致脾胃功能减弱，加重气虚。

2. 寒凉药物：如酒精、冰淇淋、冷饮等。这些药物和食物都具有寒凉的特性，容易进一步损伤阳气。

3. 刺激性食物：如辣椒、花椒等。这些食物具有刺激性，容易导致脾胃功能紊乱，影响阳气的生成。

对于气虚产后小便失禁的患者，还应该注意饮食的调节，保持规律作息，避免疲劳。饮食上可以多食用温热的食物，如姜、葱、蒜等，这些食物具有温热的属性，可以补充身体的阳气。同时，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，增加膀胱和尿道的弹性，改善小便失禁的症状。

气虚产后小便失禁的患者应该避免食用寒凉、生冷的食物，保持均衡的饮食，增加身体的阳气，改善脾胃功能，从而缓解小便失禁的症状。同时，也应该注意休息和调整作息，防止疲劳加重病情。