湿热风毒紫癜患者平时应该避免食用辛辣刺激、发物质和油腻食物等，原因是这些食物容易加重体内湿热风毒的病情。

辛辣刺激食物对湿热风毒紫癜患者的消化系统和循环系统有不良影响。辛辣食物如辣椒、花椒等具有热性的特点，容易导致湿热风毒的病症加重。它们会刺激胃肠道黏膜，引起胃火上炎、便秘等问题。同时，辛辣食物还会引起血液循环加速，加重湿热风毒在体内的传播速度，加重紫癜的症状。

发物质也应该避免食用。发物质指的是鱼虾蟹贝类、荔枝、火锅等容易引起体内风邪上升的食物。在湿热风毒紫癜患者身体内，正是湿热风邪妨碍了血管运行，所以绝对应避免发物质的摄入，以免加重湿热的症状。

油腻食物也应该尽量避免。湿热风毒紫癜患者的体内往往湿热重，脾胃功能弱，肠胃吸收能力不足。油腻食物会进一步加重脾胃的负担，导致消化不良、胃胀气、腹泻等症状。油腻食物还会引发体内湿热风毒的堆积，加重紫癜的症状。

湿热风毒紫癜患者应该避免食用辛辣刺激、发物质和油腻食物。因为这些食物容易加重体内湿热风毒的病情，对消化系统和循环系统产生不良影响，进而加重紫癜的症状。对于湿热风毒紫癜患者来说，合理饮食是治疗疾病的重要环节，应该尽量选择清淡、易消化的食物，保持脾胃健康，减轻湿热风毒的负担，促进康复。