胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人平时不能吃寒凉、生冷、刺激性食物。

胎禀怯弱肾阳虚衰五软是中医术语，描述了一个人体质虚弱、容易受寒、体力不支、神经衰弱等症状的状态。这种体质通常由于先天禀赋较弱，或后天因素如饮食不当、生活习惯不良、长期压力等导致。

对于此类体质的人来说，寒凉、生冷的食物会进一步损伤肾阳气，加重体质的虚弱。寒凉食物包括生冷的水果、蔬菜、冰淇淋、冷饮等，这些食物的性质寒凉，容易导致体内阴寒气聚，影响阳气的运行，引起寒凉感。

而刺激性食物如辛辣食物、咖啡、酒精等，会加重肾阳虚衰的症状。这些食物会刺激神经系统，增加身体的负担，进一步损伤肾阳气，导致症状加重。

为了改善肾阳虚衰的体质，应该注重调养饮食习惯。可以选择一些温补、滋养肾阳的食物，如羊肉、牛肉、乌骨鸡、海参、虫草花等，这些食物有助于补益肾阳气，增强体质。还可以适当摄取温性的食物，如姜、辣椒、黑胡椒等，可以提高身体的阳气，缓解寒凉感。

胎禀怯弱肾阳虚衰五软的人应避免寒凉、生冷、刺激性食物的摄入，以免加重症状。同时，通过合理的饮食调养，可以增强体质，改善肾阳虚衰的状态。