预防脚软的措施主要有，穿适合的鞋子和袜子。在选择鞋子时应该选择合适的尺码，确保鞋子有足够的宽度和长度，给足够的空间供脚部活动。应选择柔软、透气的材质，避免鞋子太硬或者过于紧绷，以减轻脚部的负担。选择有支撑力的鞋底和适当的鞋跟高度也是很重要的。另外，选择合适的袜子也是关键，应选择透气性好的天然纤维袜子，避免长时间穿着尼龙或合成纤维袜子。

这些预防措施的原因是因为穿着不合适的鞋子和袜子会增加脚部的负担，导致脚软。如果鞋子尺码不合适或者鞋底过硬，会使脚部受到挤压和摩擦，容易导致脚部疼痛和疲劳。如果鞋子过窄或者过宽，会使脚部无法得到足够的支撑，影响脚部的稳定性，进而引发脚软。脚软除了给身体带来不适外，还可能导致不正确的姿势和步行方式，进而引发其他脚部问题。因此，穿适合的鞋子和袜子是预防脚软的重要措施，只有确保脚部得到适当的支撑和舒适感，才能有效预防脚软的发生。