旋后肌肌力异常时，平时应避免摄入过多的咖啡因和酒精。

咖啡因和酒精对身体的影响主要在于它们的刺激和药理作用。咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，能够增加警觉性、提神醒脑，但在数量过多时却可能导致身体的过度兴奋和不良反应。酒精则是一种抑制剂，会对神经系统产生抑制作用。然而，当摄入过量时，它可能会干扰正常的神经肌肉协调和身体的平衡与协调。

对于旋后肌肌力异常的患者来说，神经肌肉协调和身体的平衡与协调都非常重要。任何可以影响这些功能的物质，如咖啡因和酒精，都应当避免或限制摄入。

咖啡因摄入过多会导致旋后肌肌力异常患者的症状加剧。大量的咖啡因摄入会增加神经肌肉兴奋性，可能导致肌肉的抽搐和痉挛。咖啡因还有利尿作用，可能会导致失水和电解质紊乱，进一步损害肌肉功能。

酒精对神经肌肉协调和身体平衡也有一定的不良影响。过量的酒精摄入会降低中枢神经系统的功能和反应能力，从而使神经肌肉协调变得困难，导致肌肉无法正常执行动作。酒精还会干扰内耳的平衡感受器官，进一步加重旋后肌肌力异常患者的平衡问题。

因此，为了维护旋后肌肌力异常患者的健康和日常生活质量，平时应避免摄入过多的咖啡因和酒精。建议患者咨询医生或专业营养师的建议，制定合适的饮食计划，以确保充足的营养摄入，同时避免对病情的进一步损害。