外感风热漏晴平时不能吃辛辣刺激性食物，因为这些食物会加重病情并延长恢复时间。

外感风热是中医学中的一种常见病症，主要症状包括发热、咳嗽、喉咙疼痛、鼻涕多、咳痰黄等。风热的性质较为热燥，容易引起身体的不适和炎症反应。而辛辣刺激性食物具有温热的性质，会进一步刺激受伤炎症处，加重病情。

常见的辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、姜、葱、蒜、胡椒等。这些食物中的辣味物质会刺激人的味蕾和黏膜，引起炎症反应，加重喉咙疼痛和鼻塞等症状。同时，辣味物质还会扩张血管，使局部血液循环加快，引起面部潮红和头痛等不适感觉。

辛辣刺激性食物还会增加胃肠道的负担，加重胃肠黏膜的刺激，导致消化不良和腹痛等症状。对于那些胃肠道敏感的人群来说，食用辛辣刺激性食物更容易引起胃肠道问题。

因此，在外感风热漏晴平时，应避免食用辛辣刺激性食物。取而代之的是，可以选择清淡、富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等，以帮助清除体内的湿热和恢复身体的自愈能力。

外感风热漏晴平时还要避免暴饮暴食、过饱和吃太过油腻的食物，以免加重消化系统的负担。同时，保持良好的作息习惯，保持室内空气流通和保持心情愉快也是促进康复的重要因素。