湿热蕴结经质粘稠的人平时不能吃辛辣刺激性食物。

湿热蕴结经质粘稠是中医中经络系统的一种体质类型，主要表现为经血黏稠、颜色深红或带有黑色、腹痛、疼痛不减等症状。这种体质的人体内湿热较多，容易导致阴阳失调，影响身体健康。

辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等具有发散热气的性质，容易使湿热更加浓厚，并进一步加重体内湿热症状。这些食物在被消化吸收后，会产生大量的热能，进而加重体内湿热的症状。同时，辛辣食物的刺激性质还会刺激胃肠道黏膜，增加胃酸分泌、加重消化不良，进一步加重气滞血瘀的症状。

另外，辛辣刺激性食物还有可能导致血管扩张，增加血液循环，使湿热体质的人体内的热气更易散发，从而引起月经量增多、延长经期等情况。辛辣食物还容易引起肠胃不适，如腹胀、腹痛、泻症等。

因此，湿热蕴结经质粘稠的人应避免食用辛辣刺激性食物。相应地，应选择一些清淡、易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮、白肉、鱼类等来调理体内的湿热，保持体内阴阳平衡。适量的喝水、多运动、保持良好的生活习惯也对改善湿热蕴结经质粘稠有积极的作用。