痰湿阻滞月经后错平时不能吃冷食和寒凉食物。

正常的月经应该是经血色红，量适中，周期规律，并且不伴有痛经等不适。但对于痰湿阻滞的女性来说，月经会出现异常，如颜色较淡，量少或过多，周期不规律等。这是由于痰湿阻滞导致血液循环不畅所引起的。

痰湿是中医理论中的一种病理状态，常常与湿气相伴，其特征为黏、浊、胶、滞。冷食和寒凉食物具有收敛和降温的特性，对于痰湿阻滞的情况来说，会进一步加重湿气的囤积和滞涩，加重阻滞的情况，影响血液的循环和月经的正常排出。

冷食包括凉拌菜、冰镇饮料、冷冻食品等。寒凉食物包括冰淇淋、冷饮、寒凉水果如西瓜、柚子等，生冷油炸食物等。这些食物影响体内的阳气，减缓了血液循环，导致痰湿更易囤积和堆积。

对于痰湿阻滞月经的女性来说，应该避免食用上述的冷食和寒凉食物，以免加重病情的发展。而应该选择温补的食物，如生姜、红枣、山药等，有助于健脾祛湿、活血化痰，帮助改善血液循环和月经的正常排出。还应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食等不良习惯，保持适当的运动和健康的生活方式，有助于促进身体的健康和月经的正常排出。