新生儿黄疸平时不能食用高含胆红素的食物。黄疸是新生儿普遍的一种生理现象，主要是由于新生儿肝脏胆红素代谢能力尚未完善所致。因此，为了避免黄疸加重，需要避免食用高含胆红素的食物。

高含胆红素的食物主要包括动物内脏、动物油脂、膏腴肉类、黄油、蛋黄、巧克力、奶、坚果等。这些食物中含有较高的胆红素，食用后会增加新生儿体内胆红素的摄入量，进而加重黄疸的程度。

过早添加辅食也可能会导致新生儿黄疸加重。新生儿在出生后的最初几个月内，主要依靠母乳或婴儿奶粉获得足够的营养。过早添加辅食可能引入过多的胆红素，导致黄疸加重。

母乳喂养是新生儿黄疸期间最佳的喂养方式。母乳中含有适量的营养，有助于新生儿肝脏胆红素代谢。同时，含有母乳黄酮的母乳也有利于促进胆红素的结合和排泄。因此，新生儿黄疸期间应坚持母乳喂养，并避免食用高含胆红素的食物。

为了减轻新生儿黄疸的程度，应避免食用高含胆红素的食物，尤其是动物内脏、动物油脂、膏腴肉类、黄油、蛋黄、巧克力、奶和坚果等。同时，过早添加辅食也应该避免，坚持母乳喂养可以有效促进胆红素的代谢和排泄。对于新生儿黄疸，应及时咨询医生并根据医生的指导进行饮食调整。