心脾两虚的人平时应尽量避免食用寒凉、刺激性食物，如生冷食物、油腻食品、辛辣食物、酒精等。因为心脾两虚属于中医的病理范畴，是指心脏和脾脏功能虚弱，导致气血运行不畅、营养吸收不良。这种体质的人食用寒凉、刺激性食物会进一步损伤脾胃功能，加重病情。

心脾两虚的人应注意避免食用生冷食物，如凉拌生菜、冷冻食品、冰镇饮料等。因为这些食物会导致脾胃寒凉，使脾胃功能受损。心脾两虚的人脾胃本就弱，食用生冷食物会导致脾胃的消化吸收功能进一步下降，容易引起胃寒、腹泻、腹痛等不适症状。

心脾两虚的人应避免食用油腻食品，如炸鸡、油炸薯条、油炸面包等。这类食物含有大量油脂，容易引起脾胃湿滞，加重消化负担。心脾两虚的人脾胃功能本就不好，食用油腻食品会导致脾胃湿滞，表现为胀满、脘闷等消化不良症状。

心脾两虚的人还应限制食用辛辣食物，如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等。这些食物具有辛温性质，食用后容易刺激脾胃，导致气机不畅，进一步损伤脾胃功能。心脾两虚的人脾胃本就弱，食用辛辣食物容易引起脾胃炎症、消化不良等问题。

心脾两虚的人不宜饮酒。酒精是一种刺激性物质，能够刺激脾胃，导致气机不畅，影响脾胃的消化吸收能力。饮酒还会损伤心脏，加重心脏负担，对心脾两虚的人更加不利。

心脾两虚的人平时应避免食用寒凉、刺激性食物，如生冷食物、油腻食品、辛辣食物、酒精等。合理的饮食结构和健康的生活习惯对于改善心脾两虚体质非常重要。当然，饮食禁忌应根据个人体质、病情以及医生的建议进行调整。