周期性发作的巩膜充血平时不能吃辛辣刺激食物。原因是这些食物会刺激血管扩张，使巩膜充血加重。

巩膜充血是指眼睛的巩膜淡红色的结膜变得发红，通常是因为血管扩张或充血。许多原因可以导致巩膜充血，包括过度用眼、疲劳、缺乏睡眠、干眼症、过敏、感染等等。在这些情况下，吃辛辣刺激食物可能会加重巩膜充血的症状。

辛辣刺激食物包括辣椒、胡椒粉、姜、蒜、洋葱、芥末等等。这些食物含有辣椒素、姜黄素等辣味成分，可以刺激神经末梢，促使血管扩张。当血管扩张时，巩膜中的血管会更加充血，导致眼睛更加发红。

辛辣刺激食物还可能引起眼睛的不适感。辛辣刺激食物会导致眼睛产生大量的泪液，引起眼睛流泪、灼痛、痒等不适症状。如果巩膜本身已经充血，吃辛辣刺激食物会进一步加重这些症状。

因此，为了减轻巩膜充血的症状，应避免食用辛辣刺激食物。尽量选择温和、不刺激的食物，例如蔬菜、水果、粮食、清淡的汤类等等。在平时要注意眼部卫生，保证充足的休息和睡眠时间，避免长时间用眼，注意眼部湿润，如有需要可以使用眼药水。如果巩膜充血的症状严重或持续不退，应及时就诊并由专业医生进行诊断和治疗。