室性早搏宜吃低脂、低盐、高纤维饮食，多吃蔬菜水果、鱼类、全谷类食品，并保持适当的运动量。禁忌食物包括辛辣刺激性食物、咖啡、茶、烟酒等。

详细分析：

1.宜吃的食物：

(1)低脂饮食：建议每天脂肪摄入量不要超过总热量的30％，植物性油脂比动物性油脂更好。避免食用高脂肪和高胆固醇食品，如动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪油等。

(2)低盐饮食：室性早搏与高血压、心力衰竭等密切相关，因此饮食中应该少食含盐量高的食物。

(3)高纤维食物：多食用蔬菜、水果、全谷类食品，可以降低血脂、血压，保护心脏健康。

(4)鱼类：富含omega-3脂肪酸，可以降低心血管系统疾病的风险。

(5)适量运动：每周坚持进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。

2.禁忌食物：

(1)辛辣刺激性食物：辣椒、芥末、姜等刺激性食物会刺激心脏，增加室性早搏发作的风险。

(2)咖啡、茶、可乐：这些饮料都含有咖啡因和茶碱等成分，会刺激心脏，容易导致室性早搏。

(3)高盐食品和食盐：盐分过多会增加血容量，导致血压升高，而高血压是室性早搏的危险因素之一。

(4)烟酒：吸烟会导致血管痉挛、心律不齐，而酒精则会刺激心脏，对于室性早搏患者来说更加不利。