得了室性早搏后，要进行适当的调理和保养，以减少或防止心律失常的发作。最重要的是改变生活方式和维持健康的生活习惯。以下是一些建议来调理和保养室性早搏。

1. 健康饮食：饮食对心脏健康至关重要。建议选择低脂、高纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物和瘦肉。避免摄入过多的咖啡因和酒精，它们都可能引发或加重室性早搏。

2. 减少压力：压力是心脏健康的威胁因素之一。通过一些方法来减少压力，如适当的锻炼、休闲活动、冥想和深呼吸。

3. 规律锻炼：适量的锻炼有助于保持心脏健康，但是过度的运动可能会引发或加重室性早搏。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳绳或游泳。

4. 停止烟草使用：烟草中的尼古丁和其他有害物质会对心脏产生不良影响。对于室性早搏患者来说，停止吸烟是关键的。

5. 控制体重：保持健康的体重范围有助于减轻心脏负担，降低心律失常的发作风险。通过健康饮食和适量运动来控制体重。

6. 注意药物使用：某些药物可能会导致心律失常，包括室性早搏。如果您因其他疾病需要用药，一定要告诉医生您的心律失常情况，以便他们可以选择最适合您的药物。

调理和保养室性早搏的关键在于维持健康的生活习惯。这包括健康饮食、适量锻炼、减少压力和注意药物的使用。通过这些方法，可以降低室性早搏的发作风险，并改善心脏健康。同时，及时寻求医生的建议和定期进行心电图检查也是重要的。保持身体健康和心理平衡是维护心脏健康和减轻室性早搏症状的关键。