如果是气虚血虚导致的月经不调，那么患者朋友们要多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态，也轻易引发月经不调，因此，女性在日常平凡也应正确的搭配饮食，防止适度减肥，多弥补充足的铁质，免得产生缺铁性血虚。

由于月经失调的症状是非常多的的，不来月经或者量多或者量少，然则无论是哪种状态，对待那些月经失调患者来讲，多吃这些食品都是对咱们的身材有利益的，上面咱们就给大家介绍一下月经失调患者应多吃的食品。列出了几种合适月经不调患者吃的食品。

银耳:性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功能，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

茄子:具备清热活血、通络散淤、消肿止痛的功能。女性同伙假如常常吃这些食品的话，对月经过量、痛经的症状有一定的改良感化。

鸡肉:有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功能。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲惫、月经不调、血虚、中虚食少、消渴、水肿、小便比拟频仍等有很好的改良的感化。病人、体弱者更宜食用。

有营养的粥:滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于主妇月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

汤:补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

羊肉汤:味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两虚的成绩均有医治和补益后果。温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经前期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。