侧肋骨痛平时不能吃过于油腻和辛辣的食物。过于油腻和辛辣的食物会刺激胃肠道和消化系统，加重侧肋骨疼痛症状。

侧肋骨痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肋骨骨折、软组织拉伤等。无论具体原因是什么，应避免食用过于油腻和辛辣的食物。因为这些食物会刺激胃肠道和消化系统，导致胃酸分泌过多，加重疼痛症状。

油腻的食物，如煎炸食品和高脂肪食物，会增加胃的负担，加重胃部的不适感。同时，油腻食物也会延缓胃肠蠕动，导致胃排空缓慢，加重胃酸分泌，增加侧肋骨疼痛的症状。

辛辣的食物，如辣椒、花椒等，能刺激胃肠道的神经末梢，促进胃肠蠕动。这会增加腹部压力，加重侧肋骨疼痛症状。同时，辛辣食物也会刺激胃黏膜，加重胃酸分泌，增加胃部的不适感。

还应避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。冷食会导致胃肠道的血管收缩，减慢血液循环，加重侧肋骨痛症状。

侧肋骨痛期间应避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道和消化系统，增加疼痛症状。同时，也应减少冷食的摄入，保持胃肠道的血液循环畅通。在饮食方面，可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，保证营养的摄入并减轻胃肠道负担。