点状痤疮最怕含有高糖食物。这是因为高糖食物会导致血糖水平迅速升高，并刺激胰岛素的分泌。过多的胰岛素会引发体内雄性激素的生成，进而增加皮脂分泌。过多的皮脂会阻塞毛孔，为痤疮的形成提供了条件。

高糖食物还会导致身体炎症反应的增加，使痤疮更加严重。高糖食物还容易引起胃肠道问题，影响肠道菌群的平衡，使皮肤更加容易发生问题。

因此，点状痤疮患者应尽量避免食用高糖食物，包括糖果、甜点、饮料和加糖饮品等。相反，应选择低糖或无糖食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。此外，均衡饮食、远离油腻食物和快餐，还有保持充足的水分摄入也是帮助改善点状痤疮的重要因素。通过合理调整饮食，可以有效控制痤疮的发生和严重程度。