头紧压痛时，应避免摄入一些特定的食物和饮料。这些食物可能会加重头痛的症状或引发更严重的头痛发作。

应当避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可能会引起血管收缩并增加大脑血管内的压力。这会导致头痛症状的加重或头痛发作的频率增加。常见的含有咖啡因的食物和饮料包括咖啡、茶、可乐、巧克力和一些能量饮料。因此，头紧压痛患者应当尽量避免或减少这些食物和饮料的摄入。

一些成熟的奶酪也应当避免食用。奶酪中含有一种称为酪胺的物质，它能够扩张脑部血管并引发头痛发作。尤其是成熟的奶酪中酪胺的含量更高，因此应该特别注意避免食用。一些常见的成熟奶酪如切达奶酪、瑞士奶酪、布列塔尼奶酪和蓝奶酪，都应该尽量避免或限制摄入。

另外，过量食用含有添加剂的食物也可能导致头痛症状的加重。添加剂如人工香料、人工色素和防腐剂等，可能对一些人的头痛触发敏感。因此，头紧压痛患者应当尽量选择新鲜、天然的食物，避免食用过多加工食品。

当头紧压痛时，应避免摄入含有咖啡因的食物和饮料、成熟的奶酪以及过多添加剂的食品。这些食物可能会加重头痛的症状或引发更严重的头痛发作。同时，头紧压痛患者也应该注意个体差异和敏感度，逐渐找出自己的触发食物，进一步调整饮食习惯，避免头痛的发生与加重。但如果头痛症状持续加重、伴随其他严重症状或出现频繁的头痛发作，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。