调理口唇红肿的方法有很多种，以下是一些建议。

要避免刺激口唇的物质。口红、护唇膏或其他化妆品中可能含有刺激物质，如酒精、香料等。正确选择无刺激性的产品，尽量选择天然成分的护唇膏。

保持口唇的水分。干燥是导致口唇红肿的常见原因之一。保持良好的水分平衡是关键。可以多喝水，补充身体所需的水分，也可以用含有保湿成分的护唇膏来保持口唇的滋润。

第三，避免吃辛辣刺激的食物。辛辣的食物可能导致口唇发炎和红肿。应该尽量避免吃辣椒、姜、蒜等这些刺激性强的食物，以减少对口唇的刺激。

第四，避免过度舔嘴唇。舔嘴唇是很多人无意识的习惯，但这可能导致口唇的干燥和红肿。当口唇感到干燥的时候，可以用护唇膏来滋润，而不是用舌头舔。

第五，定期去角质。口唇周围的死皮会使口唇看起来干燥和红肿。可以用温水和软毛刷轻轻按摩去除死皮细胞，然后再使用护唇膏来滋润口唇。

如果口唇红肿严重或长期无法缓解，应及时就医。有时口唇红肿可能是口腔感染、过敏反应或其他疾病的症状，需要专业医生的诊断和治疗。

调理口唇红肿可以通过避免刺激物质、保持水分平衡、避免吃辛辣食物、避免舔嘴唇、定期去角质等方法实现。这些方法有助于减少口唇红肿的发生并保持口唇的健康。如果症状无法缓解，应及时就医寻求专业建议。