得了风寒引起的牙痛，应采取以下调理保养方法。风寒牙痛是由于表面受凉或受寒风引起的，导致牙齿神经敏感和疼痛。正确的保养措施可以减轻疼痛并促进康复。

应保持牙齿和口腔的清洁。定期刷牙、使用牙线和含氟漱口水可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少感染的机会，从而缓解牙痛。同时，要避免进食过于刺激的食物，如辛辣食物和酸性食物，以免加重牙齿的敏感。

要注意口腔的保温。食用温热的食物和饮品可以帮助缓解牙痛。热水袋或热敷也可以用于缓解牙齿神经的敏感性。在寒冷的天气里，穿戴合适的衣物，特别是保暖口罩，可以防止寒风直接接触牙齿，减少感染的可能性。

药物治疗也是必要的。使用非处方药物，如含有酚酞和利多卡因的局部麻醉剂，可以缓解牙痛。如果疼痛严重或持续时间长，最好咨询医生或牙医的建议，以获取更适合个体情况的药物治疗。

要注意身体的免疫力和整体健康状况。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动可以提高免疫力，帮助身体抵御外界因素的侵害。定期进行牙科检查和清洁，及时处理其他口腔问题，减少牙齿疼痛的发生。

通过正确的调理和保养，可以缓解风寒引起的牙痛。保持口腔清洁、保温，药物治疗，以及关注免疫力和整体健康状况，都是缓解牙痛的有效方法。如果症状严重或持续时间长，最好咨询医生或牙医的建议，以获取更专业的指导。