1. 调养饮食：饮食调理是调理气虚的重要方法。建议多食用具有补气作用的食物，如白扁豆、黄豆、黑豆、花生、核桃、莲子等。还可以适当食用有助于气血循环的食物，如红枣、桂圆、蜂蜜等。避免食用生冷、辛辣刺激的食物，以免加重牙痛症状。

2. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，彻底清洁口腔。同时，定期进行口腔检查和清洁，清除牙菌斑和口腔疾病，保持口腔健康。

3. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度疲劳，使身体有足够的休息恢复时间。避免过度使用牙齿和咬物，不咬硬物、嚼过硬的食物，避免咬牙等不良习惯，减轻牙齿负担。

4. 运动调理：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增加气血循环和提高身体免疫力。避免剧烈运动和过度疲劳的锻炼方式，以免消耗过多气血。

5. 中医调理：可以咨询中医师，根据个体情况选择适合的中药调理方法，常用的有补气药物，如人参、黄芪等，以及按摩和针灸等疗法，有助于调理体内气血的平衡和牙齿的健康。

原因解释：气虚齿动牙痛是由气虚导致人体防御机能减弱，牙龈血液循环不畅，导致牙齿松动和疼痛。中医认为，气为血之帅，气虚则血液循环不畅，导致局部气血不足，影响了牙齿的营养供应和支持结构的稳定，从而引起齿动牙痛。因此，通过调理饮食、保持口腔卫生、调整生活习惯、进行适量运动和中医调理等方法，可以改善气虚症状，促进气血循环，增强牙齿的健康和稳固性。