要调理保养得了热毒蕴结的足热，首先需要清热解毒，并同时辅助祛风、活血和凉血的方法。热毒蕴结以及足热主要表现为足部发热、疼痛、红肿等症状，常常与热性疾病或感染有关。下面将详细介绍调理保养的具体方法和原因。

1. 清热解毒：中药可以选择黄连、生地黄等具有清热解毒功效的药材，以及薄荷、菊花等具有清热泻火作用的草药。这些药物能够降低体内的炎症反应，减轻毒素积聚的程度，从而改善足部的症状。

2. 祛风活血：中药中的川芎、红花、丹参等药物可以帮助促进血液循环，祛除体内的寒湿和瘀血，增加血流量和氧气供应，从而缓解热毒蕴结引起的足部不适。

3. 凉血祛火：中药中的生地、黄芩、鱼腥草等具有凉血作用的草药能够降低体内的热量，减少热毒蕴结的程度，起到舒缓足部症状的作用。

还可以结合一些饮食和生活习惯方面的调整进行保养。建议增加清淡的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等；保持适当的运动，增加体内的新陈代谢和血液循环；避免寒冷潮湿的环境，避免久坐久站的姿势。

得了热毒蕴结的足热需要清热解毒、祛风活血和凉血祛火的方法进行调理保养。中药是一种较为有效的治疗手段，可以通过药物的作用来改善症状。同时，饮食和生活习惯的调整也是重要的因素，可以帮助恢复体内的平衡，提高康复的效果。为了获得更好的效果，建议在调理保养过程中寻求专业医生的指导。