得了阳明热结脐腹痛，需要进行综合调理和保养，包括控制饮食，调整生活习惯，适当运动和采用中医药治疗等方法。阳明热结脐是中医学上的术语，表示脐周皮肤发红、肿胀、疼痛等症状，通常与体内阳明热盛有关。下面将详细介绍阳明热结脐腹痛的调理保养方法及原因。

控制饮食是重要的调理方法之一。阳明热结脐腹痛通常与脾胃功能失调有关，因此需要调整饮食结构，避免辛辣刺激、油腻和寒凉食物的摄入，多吃易于消化的清淡食物，如米粥、白粥、煮熟的蔬菜等。饮食要定时定量，避免过饱或饿着肚子。

调整生活习惯也是很重要的。保持规律的作息时间，避免长时间熬夜或过度劳累，保持心情愉快、轻松，避免长期处于紧张、焦虑的状态。要养成良好的卫生习惯，保持腹部清洁，避免受凉或感染。

适当运动也是帮助调理阳明热结脐腹痛的有效方法。选择适合自己的运动方式，可以增强腹部肌肉的力量，促进腹部的血液循环，缓解疼痛。但是在运动过程中要注意避免剧烈运动和过度劳累，适可而止。

另外，采用中医药治疗也是治疗阳明热结脐腹痛的一种选择。中医药可以调理体内阴阳平衡，清热解毒，舒筋活血，缓解腹部疼痛和结脐症状。具体的治疗方法需要根据个体情况而定，可以咨询中医师或中医药专家的建议，根据医师的指导进行治疗。

得了阳明热结脐腹痛的调理保养主要包括控制饮食、调整生活习惯、适当运动和采用中医药治疗等方法。这些措施可以帮助调节体内阴阳平衡，改善脾胃功能，增强体质，从而缓解腹痛和结脐的不适感。但在进行调理保养时，应根据自身情况制定合理的方案，并在专业人士的指导下进行。