得了食滞吐泻后，需要注意饮食调理、休息和及时输液，以保持足够的水分和营养摄入，有助于恢复身体健康。

食滞指消化系统出现障碍，造成食物停滞不前的病症，常导致恶心、呕吐、胃胀等症状。吐泻是身体自我清除不良物质的一种保护性反应。调理保养的关键在于恢复肠胃功能、提供营养和补充水分。

饮食调理至关重要。在食滞吐泻期间，应避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。应选择清淡、易于消化的食物，如米粥、面食、软煮蔬菜等，适量摄入高蛋白食物如鸡蛋、鸭蛋、豆腐等。同时，避免暴饮暴食，应分几餐适量进食，避免引起胃肠过度负荷。

休息是促进康复的关键。得了食滞吐泻后，身体会出现疲乏乏力的症状，需要适当休息，充分恢复体力和精神状态。要保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的休息时间，避免过度劳累和过度消耗身体能量。

及时输液也是调理保养的重要措施之一。食滞吐泻会导致身体丧失大量水分和电解质，补充适量的液体有助于恢复体力和防止脱水。如果严重脱水，可以去医院接受静脉输液治疗，以更快地恢复体力。

得了食滞吐泻后，饮食调理、休息和及时输液是关键的调理保养措施。通过合理的饮食和休息，可以促进消化系统的恢复，提供足够的营养和水分，有助于身体尽快恢复健康。同时，遵医嘱并积极配合医生的治疗，以加速病情的好转。