对于脾肾两虚尿血的调理和保养，可以从饮食调节、中药调理和生活习惯改善三个方面入手。

饮食调节是非常重要的。建议多摄入一些有益肾脏健康的食物，比如黑豆、花生、黑木耳等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，可以增强脾肾功能，同时有助于止血和补血。还要避免辛辣刺激性食物的摄入，例如辣椒、姜蒜等，因为这些食物容易加重脾肾虚弱和尿血症状。

中药调理也是一种有效的方法。可以咨询专业中医医师获得一些中药调理方案，根据个人情况选用适合的中药来加强脾肾功能和改善尿血。其中一些常用的中药如枸杞子、山药、熟地黄等，都有滋阴补肾和止血的功效。

合理的生活习惯也对脾肾两虚尿血的调理非常重要。建议保持良好的作息规律，避免过度疲劳和长期的精神紧张。适当增加运动量也有助于改善脾肾虚弱和尿血症状。另外，要养成良好的排尿习惯，避免憋尿和便秘，以减少对脾肾的负担。

脾肾两虚尿血的调理和保养需要综合考虑饮食、中药和生活习惯等多个方面，因为脾肾功能是相互关联的，在饮食上补充适当的营养物质、通过中药调理加强功能，以及保持健康的生活习惯，都可以有助于改善脾肾两虚尿血的症状。但是，为了达到最佳效果，建议在进行调理和保养前，先咨询专业医师的建议。