男性阴囊的缩小可以通过以下方式进行调理和保养：保持良好的生活习惯，适当锻炼，避免压力和寒冷环境，注意饮食和补充适量的维生素。

保持良好的生活习惯是调理和保养男性阴囊的关键。这包括保持适度的休息、规律的作息时间、避免过度劳累和压力。压力导致的紧张情绪会导致血液循环不良，进而影响男性阴囊的健康。

适当的锻炼可以改善男性阴囊的血液循环。运动有助于促进血液循环，增加供血量，提高阴囊的充血程度。适合的锻炼方式可以是散步、慢跑或者健身运动等。

男性阴囊应尽量避免寒冷的环境。低温环境会导致血管收缩，血液循环减缓，进而影响阴囊的正常功能。在寒冷季节，可以选择穿着保暖的内衣和裤子来保护阴囊区域。

合理饮食和补充适量的维生素也非常重要。饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。特别是维生素E和维生素C，它们有助于促进血液循环和抗氧化，对男性阴囊的保养有着重要的作用。

男性阴囊的缩小可以通过保持良好的生活习惯、适当锻炼、避免压力和寒冷环境、注意饮食和补充适量的维生素来调理和保养。这些方法有助于改善阴囊的血液循环，增加充血程度，保持健康功能。同时，也需要注意个人卫生，保持阴囊区域的清洁与干燥。如有需要，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。