得了脾胃湿热口唇湿烂的调理保养方法是要以清热解湿为主。由于脾胃湿热和口唇湿烂的症状常常相互影响，因此调理保养方法主要以调理脾胃湿热为重点，缓解口唇湿烂的症状。

在饮食方面要进行调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、烧烤等，以免刺激口腔黏膜，加重湿热症状。多食用清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、清汤等，有助于清热解湿。

要加强对脾胃的调理。可以选择一些中药进行调理，如山楂、薏米、陈皮等，具有健脾祛湿的功效。也可以选择一些具有促进消化的食材，如山药、红枣、莲子等，帮助改善脾胃功能。注意规律饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒，保持良好的饮食习惯。

另外，保持口腔的清洁也是重要的。要每天刷牙、使用漱口水进行口腔清洁，避免细菌滋生和感染口腔黏膜，减轻口唇湿烂的症状。可以选择一些含有清热解毒成分的漱口水，如薄荷、金银花等。

要保持良好的生活习惯。要避免长时间暴露在高温环境中，避免过度劳累和情绪波动，因为这些因素都有可能加重脾胃湿热的症状。保持充足的睡眠时间，良好的心态和情绪也对调理脾胃湿热有帮助。

得了脾胃湿热口唇湿烂的调理保养方法主要是要以清热解湿为主。通过调整饮食，加强脾胃的调理，保持口腔的清洁以及保持良好的生活习惯，可以缓解症状，促进康复。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以获得针对性的治疗。