调理湿热壅盛引起的痱子，首先应该保持皮肤清洁干燥，同时注意饮食调理，增加体内的清热湿热食物摄入，并适当进行一些药物和外用品的治疗。

保持皮肤清洁干燥是治疗痱子的关键。痱子一般发生在炎热潮湿的环境下，而湿热壅盛会导致皮肤毛孔阻塞，出现痱子。因此，保持皮肤清洁是非常重要的。可以使用温水和温和的洗液清洁皮肤，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。在洗澡后或出汗后要及时用柔软的毛巾擦拭身体，保持皮肤干燥。穿宽松透气的衣物也有助于保持皮肤的干燥。

饮食调理是改善湿热壅盛痱子的重要方法。湿热壅盛主要是由体内湿热过多引起的，因此饮食中应注意多吃一些清热湿热的食物。例如，可以多吃苦瓜、黄瓜、藕等蔬菜和绿豆、荸荠等水果，它们都具有清热湿热的功效。多喝一些清凉利尿的饮品，如薏米水、绿茶等，有助于调理湿热体质，改善痱子症状。

药物和外用品也可以协助治疗湿热壅盛痱子。常用的药物有清热解毒的中药，如黄连、黄芩等，可以通过调节体内湿热而缓解痱子的症状。外用品方面，可以使用一些清凉消暑的药膏或者爽身粉，有助于缓解湿热引起的皮肤症状，并保持皮肤的干燥清爽。但是在选择药物和外用品时，应该根据自己的体质和具体情况，咨询医生或药师的建议，避免不合适的使用。

调理湿热壅盛引起的痱子需要保持皮肤清洁干燥、注意饮食调理和使用药物外用品等综合方法。只有综合调理，才能从根本上缓解湿热引起的痱子问题，并改善湿热体质。