得了阴虚内热尿道溢脓，需要进行综合调理保养。要调理阴虚，通过调整生活方式和饮食习惯来改善体内阴气不足的情况。需要降内热，清热解毒，以减少尿道溢脓的症状。

要调理阴虚，可以采取以下的方法：

1. 恢复充足的休息。保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。

2. 适当运动。选择适合自己的运动方式，可以选择瑜伽、太极等柔和的运动方式，有助于调节体内的阴阳平衡。

3. 控制精神压力。减少工作和生活中的压力，可以通过放松、冥想、健身等方式来放松身心。

4. 合理饮食。选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，多摄入黑豆、黑芝麻、核桃等有滋阴补肾作用的食物。

降内热，清热解毒的方法包括：

1. 饮食调理。避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。可以适量摄入具有清热解毒作用的食物，如芦荟、决明子、金银花等。

2. 喝足够的水。保持每天充足的水分摄入，有助于排除体内的毒素和废物。

3. 注意个人卫生。保持外阴清洁，避免盲目使用药物洗液或清洁剂，以免刺激尿道。

4. 积极治疗。及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如中药治疗或激光治疗等。

得了阴虚内热尿道溢脓需要进行综合调理保养。通过调理阴虚、降内热，可以缓解尿道溢脓的症状，改善身体的健康状况。同时，个人卫生和积极治疗也是关键。如症状严重或持续，建议及时就医寻求专业医生的指导和治疗。