肾阳亏虚引起的耳胀闷可以通过一些调理保养方法来缓解。需要加强肾阳的营养补充，主要包括以下几个方面：

1. 合理饮食：多摄入温补的食物，如糯米、红枣、羊肉等，以补充肾阳的能量。同时，避免寒凉食物的过度摄入，如生冷食物、冰淇淋等。

2. 保持温暖：肾阳亏虚容易导致耳部血液循环不畅，所以要注意保持耳部的温暖。在冬季外出时，戴上保暖的耳罩或围巾，避免寒冷刺激。

3. 适当运动：适度的锻炼可以促进血液循环，增强体内的阳气。可选择一些适合的运动方式，如散步、太极拳等，但避免过度疲劳。

4. 调整生活节奏：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持良好的生活作息。充足的睡眠可以促进肾阳的恢复和调理。

5. 中医调理：可以选择一些中医调理方法，如针灸、艾灸等。中医理论认为，通过刺激特定穴位或热熏烤，可以激活人体的气血运行，促进肾阳的恢复。

要进行肾阳亏虚的调理保养，需要理解其原因。肾阳亏虚是中医学的概念，它指的是肾脏功能的衰弱，导致了身体内部阴阳失衡。引起肾阳亏虚的原因主要有遗传因素、年龄增长、不良生活习惯等。而耳胀闷则是肾阳亏虚的一种常见症状，表现为耳内胀闷、听力下降等。

肾阳亏虚与耳胀闷之间存在着密切的关系。肾阳的衰弱会导致耳部血液循环不畅，从而影响听力。调理肾阳可以促进耳部血液循环的改善，缓解耳胀闷的症状。所以，通过饮食调理、保持温暖、适当运动、调整生活节奏以及中医调理等方法，可以改善肾阳亏虚造成的耳胀闷问题，提高整体的健康水平。