调理和保养顽固性头痛需要综合治疗方法，包括药物治疗、行为疗法以及生活方式调整等。这些方法可以帮助缓解症状、预防头痛复发并提高生活质量。

药物治疗是控制顽固性头痛的常见方法，通过服用止痛药、抗炎药和抗忧郁药等药物来减轻疼痛。这些药物可以缓解疼痛，但要遵循医生的建议使用，避免滥用药物导致药物过度使用性头痛。

行为疗法可以帮助调整个人行为和心理习惯，从而减少头痛发作的频率和严重程度。例如，可以使用深呼吸、放松训练和瑜伽等放松技巧来减轻紧张和压力，同时避免过度劳累和过度使用电子产品等较为刺激的活动。

生活方式调整也是重要的一环，包括规律作息、饮食习惯、健康的饮水和充足的睡眠等。保持良好的生活习惯可以提高身体的整体健康状况，降低头痛的风险。避免饮酒、抽烟和暴食等不良习惯也是必要的。

除了这些常规方法，还可以尝试其他替代疗法，如按摩、针灸和草药疗法等。然而，选择这些疗法时应慎重，最的指导下进行。

及时就医并遵循医生的治疗方案也是关键。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，并定期复诊以监测疗效和调整治疗方案。

顽固性头痛的调理和保养需要综合治疗方法，包括药物治疗、行为疗法和生活方式调整。通过积极采取这些措施，可以减轻症状、预防头痛复发，并改善生活质量。但务必在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。