得了继发性高血压，需要进行综合的调理和保养。首要的是控制病因，同时通过改变生活方式和饮食习惯来维持健康。

继发性高血压是由其他基本疾病引起的，如肾脏病、肾上腺疾病和甲状腺问题等。因此，治疗的关键是治疗病因。必要时，医生可能会开具药物来控制高血压并减少血压相关的症状。

除了治疗病因，调整生活方式也是继发性高血压患者非常重要的一部分。以下是一些建议：

1.减轻压力：长期的压力和焦虑可能会导致血压升高，因此需要学会放松和减轻压力。可以尝试运动、冥想、瑜伽等放松身心的活动。

2.保持健康的体重：通过控制体重，可以减轻心脏的负担，从而降低血压。

3.规律运动：每周进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以提高心脏健康和降低血压。

4.控制饮食：减少高盐、高胆固醇和高脂肪食物的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。

5.限制饮酒和戒烟：过度饮酒和吸烟都会导致血压升高，因此需要适度饮酒或戒酒，同时全面戒烟。

得了继发性高血压需要综合的调理和保养，包括治疗病因、调整生活方式和饮食习惯。因为继发性高血压是由其他基本疾病引起的，所以控制和治疗病因非常重要。通过减轻压力、保持健康的体重、规律运动、控制饮食、限制饮酒和戒烟等措施，也可以帮助降低血压和维持身体健康。然而，对于继发性高血压患者来说，最重要的是获得医生的指导和合理的治疗方案。