调理胎热内盛脐出血可以通过以下方法进行保养。

饮食方面，应注意避免辛辣食物和烟酒刺激，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，多喝水以保持身体的水分平衡，帮助排出体内的热毒。

保持良好的生活习惯也是重要的调理方式。合理安排作息时间，保证充足的睡眠；注意个人卫生，保持腹部的清洁干燥，避免感染；避免长时间站立或久坐不动，适量进行适应体力的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

中医调理方法也可以应用于胎热内盛脐出血的保养。例如，可以适当按摩腹部，经常用温水泡脚或进行体温调理，可以帮助改善腹部气血循环，促进新陈代谢，缓解胎热的症状。同时，可以运用中医的一些食疗方法，如服用一些清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜等，或是使用一些中药来调理胎热内盛脐出血。

调理胎热内盛脐出血需要多方面的综合保养措施。饮食调理、良好的生活习惯以及中医调理方法都可以起到辅助的作用。但是，应注意个体差异，最好在专业医生的指导下进行调理。同时，胎热内盛脐出血可能涉及到其他疾病，因此，在进行保养调理时，也应及时就医，请医生的建议与治疗。