得了肺肾阴虚的小儿音哑，可以通过以下调理保养来改善情况。应注意饮食调理。建议增加摄入含有丰富维生素A、维生素C、维生素E等的食物，如胡萝卜、柠檬、柿子等，以增强免疫力，促进声带的修复和功能恢复。还应少食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对肺肾的刺激。

适度运动也是重要的调理手段。适量的运动可以促进血液循环，增强气血运输，加强肺肾的养护。建议选择适合年龄的运动方式，如慢跑、太极拳等，可以提高肺活量，增加肌肉的灵活性，同时通过深呼吸、舌舐口腔等动作，可以刺激声带，促进声带功能的恢复。

另外，良好的生活习惯也有助于肺肾阴虚小儿音哑的调理。建议保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，这样可以增强身体的自愈能力。还应注意保持室内空气的清洁和湿润，避免过度吸入空气中的灰尘和有害气体对呼吸系统的刺激，保护好肺肾的健康。

家长还应注意情绪的调节和心理的关怀。情绪低落、焦虑不安等负面情绪会对身体产生不良影响，因此家长应给予小儿足够的关爱和支持，鼓励他们积极面对生活，保持良好的心态。

通过合理的饮食调理、适度的运动、良好的生活习惯以及心理的关怀，可以有效改善肺肾阴虚小儿音哑的情况，促进声带功能的恢复和健康。然而，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。